Runningtherapie

Iemand die kampt met stemmingsstoornissen of overspannenheid heeft zijn eigen lat vaak veel te hoog gelegd. Daarnaast worden activiteiten vaak als zwaarder ervaren dan ze in werkelijkheid zijn.

Door onder begeleiding van een coach te gaan hardlopen, zult u merken dat u al snel na de start van uw traject met sprongen vooruit gaat. Dit is niet alleen goed voor uw conditie, maar ook voor uw zelfvertrouwen!

Daarnaast leert u gedurende de Runningtherapie een realistisch verwachtingspatroon te hanteren. Door uw lichamelijke belastbaarheid te verkennen, leert u ook uw psychische belastbaarheid te vergroten. En u zult merken, hardlopen is ook gewoon leuk!

U loopt twee keer per week onder begeleiding gedurende een uur, waarbij u ook kennismaakt met ontspanningstechnieken. Daarnaast is het de bedoeling dat u nog één keer zelfstandig gaat hardlopen. Na tien weken bent u in staat 30 minuten aaneengesloten hard te lopen en is er een afname van klachten zoals depressie, angst en paniek.

De Praktijk is aangesloten bij de Stichting RunningTherapie Nederland.

We werken samen met Runningtherapie Alphen aan den Rijn.

Vraag naar de mogelijkheden via ons contactformulier !