Informatie

Autobiografisch schrijven

http://www.scientias.nl/autobiografisch-schrijven-gaat-depressie-tegen/27362

Wie ben ik en wie is die "ik" eigenlijk? Een autobiografie als afgerond chronologisch verhaal dat u alleen maar hoeft op te diepen uit uw geheugen bestaat niet. De uitdaging is om herinneringen in taal te vangen en er een nieuw verhaal van te maken. Zo'n autobiografie kan u helpen om uw leven (opnieuw) richting te geven. U ontdekt wellicht ook de rode draad in uw leven en zo leert u ook negatieve gebeurtenissen te verwerken.

Het schrijven van een autobiografie of levensverhaal is een effectief middel tegen een depressie. De Praktijk maakt gebruik van materiaal dat is ontwikkeld door psychologen van de Universiteit van Twente en dat al succesvol wordt gebruikt.

Wat is autobiografisch schrijven? Een autobiografie is een levensverhaal, opgetekend door de schrijver zelf. In een autobiografie probeert u voor uzelf te achterhalen wat u drijft in het leven, wat uw belangrijkste ervaringen zijn en wat die hebben opgeleverd. Het is een persoonlijk onderzoek.

Hoe werkt het? U schrijft gedurende zeven weken telkens over een deel van uw leven. U zet op papier hoe u uw leven tot nu toe bekijkt zodat u dingen kunt duiden. Door het schrijven gaat u anders tegen zaken aankijken. U krijgt controle over uw eigen levensverhaal en bent na zeven weken in staat om nieuwe hoofdtukken er aan toe te voegen.

Als u belangstelling hebt voor deze bijzondere manier van werken neem dan contact op met De Praktijk.