Informatie

E-health

E-health bij De Praktijk

De Praktijk biedt nu ook therapie via internet!

-Voor wie is internetbehandeling geschikt?

Voor mensen die met lichte tot milde stemmings-en angstklachten kampen en hierdoor bijvoorbeeld niet kunnen werken of dreigen te verzuimen. Deze mensen voelen zich ondermeer down, prikkelbaar, angstig, piekeren veel en kunnen lichamelijke klachten hebben.

Door op tijd een passende behandeling te bieden voor deze psychische klachten kan verergering en uitval van werk worden voorkomen.

-De Praktijk biedt verschillende mogelijkheden vooe e-Health.  Het meest gebruikte programma binnen onze praktijk is op dit moment Therapieland. Gebruik van dit programma betekent dat de tijd tussen behandelingen wordt effectiever besteed. De kwaliteit van de behandeling neemt toe. Het programma wordt door deelnemers positief gewaardeerd. Kijk voor de verschillende programma's op Therapieland.

Er wordt ook gewerkt met twee andere soorten internetbehandeling: Beating the Blues voor somberheidsklachten en Fear Fighter voor angst-, spannings- fobie- en paniekklachten. Beide therapieën zijn samengesteld conform de richtlijnen voor depressie- en angstbehandeling. Ze zijn gebaseerd op de evidence-based therapie Cognitieve Gedragstherapie (CGT). Deze therapie richt zich op verandering in denken en gedrag. Er wordt met opdrachten en vragen zelfstandig aan het herstel gewerkt. Met professionele begeleiding van een psycholoog op de achtergrond en waar nodig. Aan de start vindt een intake plaats. Tussendoor vinden 2 telefonische contactmomenten plaats. Na afronding wordt aandacht besteed aan terugvalpreventie.

Beating the Blues bestaat uit 8 sessies van een uur.

Sessie 1: Aan de slag. Wat is depressie? Stel uw problemen vast.

Sessie 2: Benoemen van doelen. Aan welke doelen wilt u werken? Wat automatische gedachten? Met welke doe-techniek wilt u aan de slag? Probleemoplossen of taakanalyse.

Sessie 3: Veel voorkomende denkfouten. Wat zijn denkfouten en welke maakt u? Werk verder aan de doe-techniek.

Sessie 4: Ongewenste gedachten veranderen. Daag onjuiste en ongewenste gedachten uit.

Sessie 5: Innerlijke overtuigingen. Welke overtuigingen liggen aan de basis van uw denkfouten?

Sessie 6: Innerlijke overtuigingen en attributiestijl. Welke successen heeft u aan uw eigen inzet te danken? Nieuwe technieken: taakanalyse, exposure en slaapmanagement.

Sessie 7: Attributiestijl. Nieuwe denkgewoontes. Verder werken aan de technieken.

Sessie 8: Conclusie en omgaan met terugval. Vooruitkijken naar de toekomst. Doelen voor de komende maanden vaststellen.

Fear Fighter bestaat uit 9 sessies van 40 minuten.

Sessie 1: Hoe werken angsten en fobieën door? Wat kunt u hiertegen doen?

Sessie 2: Hoe versterken verschillende angsten elkaar? Hoe herkent u angstsignalen?

Sessie 3: Met welke technieken krijgt u uw angsten beter onder controle?

Sessie 4 en 5: Hoe zet u denkfouten en negatieve gedachten om in helpende gedachten?

Sessie 6 en 7: Wat heeft u nodig om de confrontatie aan te kunnen met situaties die u het liefst vermijdt? Wanneer begint u daarmee?

Sessie 8: De duik in het diepe. U gaat aan de slag met alles wat u hebt geleerd.

Sessie 9: Hoe breidt u de nieuwe ervaringen uit en voorkomt u een terugval?

-Waarom kiezen voor internetbehandeling van De Praktijk?                     

+Voor de internetbehandeling van De Praktijk is GEEN WACHTLIJST; men kan direct aan de slag.

+Professionele begeleiding door GZ psycholoog.

+In een vertrouwde omgeving en in eigen tempo werken aan de klachten.

+Computerervaring is niet nodig.

+Strikt vertrouwelijk.

+Bewezen effectief. Wereldwijd zijn reeds meer dan 200.000 mensen succesvol behandeld, ondermeer in Groot Brittannië, Australië, de Verenigde Staten en Canada.

+De behandelingen worden vergoed door de zorgverzekeraar.

Neem contact op voor meer informatie of voor een kennismaking!